入秋后，秋季天气干燥、食疗昼夜温差增大，止咳中医不少人都会出现咳嗽。养生秋季止咳，秋季可以进行食疗。食疗

银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳中医止咳化痰，养生生津止渴。秋季银耳20克、食疗雪梨1个、止咳中医川贝母5克、养生冰糖20—30克。秋季水发银耳，食疗撕成小片，止咳中医雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。

萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可。

百合梨饮可以养阴生津，润肺益阴，清热利咽。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。

荸荠百合银耳羹可以滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂；百合用温水泡软；大枣去核切小丁；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎。所有食材加水煮熟后即可。（宗彼安）

《 人民日报 》（ 2024年10月11日 17 版）

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·中药洗发水前三名推荐，“芊唯格”中药生发防脱控油洗发水
• ·重拾秀发自信，防脱生发洗发水的奇迹之旅
• ·芊唯格中药洗发水，真的可以生发吗？——基于知乎的探讨
• ·突出芊唯格中药洗发水的生发效果
• ·芊唯格中药洗发水，生发效果显著，无硅油更温和
• ·秋季食疗止咳（中医养生）
• ·《中药洗发水，真的有效吗？》(《揭秘中药洗发水的真相与效果》)
• ·防脱洗发水排名前十名
• ·榕树家15分钟中医服务让健康养生更轻松
• ·《霸王防脱洗发水深度评测，真实效果与口碑分析》
• ·男士脱发的克星——生发洗发水男士专用
• ·南阳滋养堂国医职校中医健康养生咨询火爆，春节后将隆重开班
• ·揭示芊唯格中药洗发水的神奇效果，防脱、生发与控油
• ·榕树家：15分钟中医服务，轻松实现健康养生
• ·明澄雅防脱洗发水 — 赋予秀发新生的秘诀
• ·黄连市场动态解析，最新中药材天地网价格分析